俗话说，生活就像爬山，让你觉得身心疲惫的不是面前的崇山峻岭，而只是鞋中的一粒沙，因为细节有时会决定成败。又到了一年一度高考的日子，莘莘学子经过十多苦读，就要在明朝步入考场为各自的理想而拼搏，在此记者提醒广大考生，须注意考前几天学习、生活中的细节，莫因小失大，误了“临门一脚”。
迟到
提前查看考场制定路线 西安考生公交地铁出租考生免费坐
记者从西安市高招办了解，今年高考迟到15分钟以上，将不能进入考场，因此交通是首要问题。今年陕西共344,572人参加高考，其中西安市就有60666名考生。如果按照每个考生两位家长陪同的话，那么明天早上9点之前将有近20万人在奔赴考场的路上。记者建议，考生最好提前一天制定好出行路线，做好交通工具的选择，并在父母朋友的陪同下到考场进行实地考察，并估算路上时间。
另外，记者从西安市出租车管理处获悉，高考期间将对持有2015年高考准考证的考生提供免费乘车服务。对于不提供免费的出租车，可以向96716进行投诉，管理部门调查属实后计入“黑名单”。
在公共交通方面，广大考生可凭准考证在一、二号线各车站开设的高考绿色专用通道免费乘坐地铁，各车站将并安排专人在高考绿色通道位置为考生提供服务引导工作。持“高考准考证”还可免费乘坐公交总公司所属线路的公交车辆，并且公交车在安全有保障的情况下，可在考场就近停车。无论记者特地提醒大家，无论乘坐何种交通工具，出行道路上难免有特殊情况发生，因此提前出门给自己留一定的缓冲时间是非常必要的。
身体不适
专家建议饮食宜清淡 提前1-2小时睡眠
高考处于每年夏季，注意力高度集中的连续两天也是对考生脑力和体力的比拼，因此饮食和休息也是必须要得到保障的，如果考试时身体不适可能会极大影响考生的发挥。在饮食方面，营养专家表示，一些家长在考试前让考生进补是不可取的，看似营养丰富的大鱼大肉，过多食用反会抑制大脑活动，而且油腻的食物可能引起胃肠消化功能的紊乱，易造成恶心、腹泻等症状。因此饮食以清淡为最宜，清淡的食物不容易引发肠胃和消化系统的不适。
在睡眠方面，临近高考或在高考中，一些考生因为紧张和焦虑而失眠。对此记者咨询了相关专家，其表示，鉴于高三同学通常会学习到很晚，身体的生物钟已从某种程度上适应了这种节奏，所以考生只要按照日常习惯稍微提前1-2小时上床休息，就不至于因为睡不着而造成不必要的焦虑，同时也保证了充足的睡眠时间。
同时记者也提醒广大考生，初夏也是流行性感冒多发季节，考前应该劳逸结合、放松心情，尽量避免去人群密集处，以免被传染感冒。
证件丢失
两证缺一不可意识要加强 丢证莫惊慌可先考后补办
尽管每个考生都明白高考准考证和身份证的重要性，但总有一些“马大哈”的同学会忘忘带或丢失证件，给自己制造紧张和麻烦。因此记者建议，时刻将准考证和身份证牢记在心头，提前将其放入考试所带的透明文件袋内，并且在每场考试结束后都要记得将证件收好，以免遗失。
另外，记者了解到，如果准考证忘带或遗失，可以向领队老师和监考员报告。监考员报告主考，验证考生相貌，并经考生领队确认，若与准考证存根上的照片相符，可以先安排进入考场答题。如果系考生忘带，考生领队要在该科目考试结束前将准考证送至考场，或在下一科目考前送到；如果遗失，要报告县（区）招办补发。
心态失衡
听音乐看电影和家人交流缓解紧张情绪 考完莫对答案惹烦恼
高考固然重要，但只不过是一场考试，并不是人生的全部，作为考生父母，首先应保持一颗平常心，高三学生经历了长期紧张和高强度的学习，考试前在这一阶段家长应与子女多进行沟通，为其营造宽松的考试气氛，树立正确的价值观。切莫在考试前给考生施加压力，加重其思想负担，影响考试发挥和心理健康。
对于考生来说，在考试前几天除可以对基础知识进行简单的复习和梳理外，可以通过听音乐或看电影等方式缓解紧张的情绪，争取以平常心应对这场考试而取得更好的发挥。西安市长庆二中教师刘思彤表示，她告诉自己的学生切忌的一科考试结束后与同学或答案进行对照，如果发现有失误易使学生背上思想包袱，直接影响后面科目的考试。
