本报讯（记者张毅伟）今天是中秋佳节，味道香甜、象征合家团圆的月饼又现身百姓餐桌。昨天，营养专家提醒市民，吃月饼过多会导致一些不必要的麻烦和痛苦，吃月饼要讲究科学，饮食宜清淡。
省卫生宣传教育中心发布了食用月饼的健康知识，大部分月饼油大、糖多、热量高，吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻。一日三餐，如果早餐吃月饼，午餐和晚餐就要做到少油少糖，炒菜时油少放一些。吃月饼时，最好将月饼切成小块儿，尽量少食，而且要细嚼慢咽，这样有助于消化。月饼宜少不宜多，月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍有面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高。
西安市中心医院营养科主任吕阳梅提醒，六类人群吃月饼要慎食，婴幼儿因消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品；老年人因消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病；糖尿病人因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重；胆囊炎、胆结石病人不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作；过食月饼对十二指肠炎或胃炎患者的疾病愈合不利，应控制食用；过食月饼对高血压、高血脂和冠心病的人会加重心脏缺血程度。年轻人在劝老人特别是糖尿病人少吃月饼时，一定要注意方式方法，有时老人生气更容易使血糖升高。
