已经是冬日挂冰的时候了，听说宜川黄河壶口瀑布已是一片银装素裹，造型各异、晶莹剔透、流凌冰挂的奇景吸引了不少人，为冬日的壶口形成了别样的美景。
可转眼咱们这里，屋檐边上根本没有冰溜子。这下对待冰雪的热忱也就有点望眼欲穿了，期盼也来得更加强烈了，可是看看天气预报，就会相信“雨雪就是任性”这句话了。
上班第一天气温低，空气质量污染严重
昨天是新年的第一个工作日，如果用两个字形容，那只有“郁闷”方能形容了。昨天晴好天气有了短暂的停留，省气象台说，冷空气过后，天气转晴，气温回升，大气稳定，但雾霾天气又出现了。
根据昨天西安的空气质量来看，郁闷之外，心情实在糟糕透了。这不，昨天下午3点，西安的空气质量已经是重度污染的节奏了。仔细看了看13个监测站的空气质量指数，紫色包装下的重度污染，齐刷刷的向我们展示着昨天的“光辉战绩”。
据悉，在13个监测站中，严重污染就占了两个，分别是以AQI(空气质量指数)为327的纺织城和323的临潼区。而长安区作为轻度污染，其空气质量指数则在147。草滩、阎良区则为中度污染，其余则是重度污染。
看着这么浑浊的空气，想来这种稳定的天气形势就需要冷空气到来打破这种稳定的态势，以此来改善空气质量了。不过好在晚间开始就要来一场新的天气变化了，虽然雨雪来的程度让人郁闷。
至于气温方面，从早晨开始，我省的最低气温总体来说还算不错，最低气温较前一日又上升了0℃～3℃。全省极端最低气温为-12.9℃，出现在米脂，西安最低气温为-2.9℃。据悉，截止到昨天早上7点，全省最低气温陕北大部在-12℃～-6℃，关中大部、商洛在-7℃～0℃，安康和汉中大部地区在-1℃～5℃。
这时候，如果看着天空浑浑噩噩，吃点山药也是不错的选择。据悉，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。而且在《本草纲目》中有记载，山药能够封闭皮毛，阻止雾霾从皮肤进入体内，可算是人体的一道防雾霾的屏障了。
雨雪天气过程很弱，西安又将在希望中失望
省气象台说，在新一股冷空气和暖湿气流的影响下，明天全省转阴，中南部有雨雪天气。据最新气象预报，受北方冷空气和西南气流的共同影响，中南部地区将会迎来降水。像是关中南部，将出现雨夹雪的天气，陕南大部则会有小雨飘落。同时，在陕北的部分地方，还将刮起6级左右的偏北风。因此，提醒大家要注意防寒保暖，在雨雪天气里出行，要注意交通安全。陕北的朋友，也要做好相应的防风措施。
不过省气象台也说了，根据天气预报来看，今天陕北多云，关中、陕南阴天，关中南部有雨夹雪，陕南大部有小雨，陕北部分地方还有6级左右偏北风；明天，全省阴天转多云，关中南部有小雪，陕南大部雨夹雪或小雨；7日，全省多云间晴天。
今天已经是“二九”的第六天了，大范围的明显降雪成为入冬至今，大家每天起床的第一期盼。只可惜本次的雨雪天气过程很弱，据悉，这次弱的雨雪过程西安又将在希望中失望，没有雪的冬天还是缺点儿冬天味道。看来，雨雪也是任性，只在中南部下那么一点点儿。天气预报说，今天西安，多云间阴天，气温0℃~5℃；今晚到明天，多云转阴天，-2℃~1℃；7日，多云转晴，-3℃~5℃。
“二九”进入第六天，晨练不宜过早
天气预报说，今天的早晨依旧是“二九”的特点啊，寒风呼呼，就差多套两件棉衣了。不过，就在这样寒冷的早晨，外出锻炼的人依旧不减，并且还起得很早。晨练的人为了热乎起来，自己的运动量也加量了，殊不知在寒冷的清晨，过量运动可能导致血管剧烈收缩，从而诱发心脑血管疾病。
为此，我们专家建议喜爱锻炼身体的朋友，冬天晨练时间一般在30分钟最适宜，不宜过早过长，而且要做好保暖措施，准备好急救药。中老年人则可多进行一些增强肌肉协调和柔韧性的运动，像慢走和打太极拳等活动，这些运动会保持肌肉、器官的稳定性。在天气特别寒冷的时候，老年人最好停止晨练。
