小邹考上西安南郊一所大学，爸爸妈妈高高兴兴地送她来报到。一听马上就要开始为期一个月的军训，她一下子被炎热、蚊虫、高强度训练等一系列困难给吓住了。昨日，面对小师妹的“小心思”，学长小张拿出了一份自己列举的“大学新生军训必备物品清单”，鼓励小邹迎难而上。
昨日，家在青海西宁的小邹在父母陪同下，来到西安南郊一所高校办理新生入学手续。报完名后，老师们告诉她学校即将开始为期一个月的新生军训，希望提前做好各方面的准备。面对目前穿着裙子还满身是汗的炎热天气，小邹听完后一下子变得失落了起来。
帮助她搬运行李的学生会一名大三男生小张得知她患有“军训恐惧症”后，拿出一份曾经从学长处传下来，又经过自己完善后的“大学新生军训必备物品清单”说：“军训不可怕，只要备齐相关物品，注意劳逸结合，就一定能破解一切困难。”
“清单”总共列举了军训饮食注意事项、防暑防蚊消炎药品、鞋子以及其他生活用品，除了外在的东西以外，还列举出了一系列的提醒注意事项。其中，“清单”上体贴地写道，军训经常缺水，就会喝得少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝，买个大的密封的水壶。晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱。
为避免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物，多食用一些含维生素C的水果、蔬菜。军训期间，必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，要带花露水和防暑药，还有带点治便秘的药，白花油，驱蚊止痒又有醒神功效。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚容易起血泡。再准备点茶叶、创可贴，还有一包针线，军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派上用场了。
此外，这位学长还叮咛小师妹，军训出门前要认真检查军帽、帽徽、臂章、腰带等是否齐全，腰带要适当紧一点，袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫。休息时以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出现意外，特别是体质较差的同学。军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。
