焦虑、抑郁、厌学……越来越多关于青少年心理健康问题的消息涌入人们视野。这些年来，青少年的心理健康问题越来越得到社会的广泛关注。相关的调查数据显示，中小学学生存在抑郁、焦虑、睡眠问题等多方面心理问题，需要引起社会广泛的关注和警觉。本该快乐成长的青少年儿童，却也尝到了“愁滋味”。

　　那么，造成青少年儿童心理健康问题的原因有什么？怎样守护青少年心理健康呢？请听听心理专家怎么说吧！

　　（一）

　　提升学生的心理健康素养需要学校、家长和社会多方合作。在关心学生心理健康的各方当中，教师和家长学生身边的重要角色。

　　1.学生的情绪问题常常与学业压力密切相关

　　学业的挫折可能触发青少年的抑郁、焦虑、挫败感、自卑等情绪。如果他们没有有效的情绪调节途径，同时还受到外界的负面批评和指责，问题可能会逐渐升级，演变成抑郁、焦虑状态，甚至更为严重的抑郁症、焦虑症。

　　目前，全社会对心理健康问题的认知逐步提高，心理服务网络在不断完善，各省市已相继要求学校设置心理健康必修课，并针对学生的心理发展需要增加关于人际关系、情绪管理、自我成长、生涯发展等方面的选修课程，提供形式多样的团体心理辅导和心理文化活动，以便更好地保障学生的心理健康。

　　2.青少年的不合理认知常常和家庭教养方式有关

　　在探寻青少年情绪问题背后的原因会发现，青春期正处在在心智发展不成熟的时期，家庭是他们的启蒙和后盾，尤其遇到生活中的重大事件，家庭中学到的应对方式将成为他们日后遇到其他问题时的参考。

　　如有的父母习惯指责，时间长了，孩子以后碰到问题就会首先想到把责任和过错推给别人，这并不利于孩子以后的工作和交往。这样的父母也会在孩子心里种下一颗“自我怀疑”的种子，遇事会更容易纠结、退缩、自我攻击。因此塑造和谐、温馨的家庭环境对青少年的心理健康发展至关重要。

　　（二）

　　中小学心理健康教育不能只关注如何解决问题，更要关注如何避免问题的发生，培养学生的积极心理品质。面对青少年心理健康教育我们应这样应对：

　　1.关注青少年行为背后的心理需求

　　当前的教育形式下，教师和家长都容易被孩子的成绩、行为表现等吸引注意力，较少的关注到孩子隐藏的心理需求。在生活中可以多跟学生沟通“你的感受是什么？想法是什么？决定是什么？”

　　有一本书叫做《情绪瓶子》，书中教我们像化学家一样在瓶子里组合不同的情绪，在调配情绪的同时，体会每一个感受词“开心、高兴、难过、愤怒、焦虑、失望、自信、好玩……”并对照生活事件，详细描述情绪感受是什么，此刻的心情是这里面的几个，逐渐建立觉察情绪的意识。

　　2.将当前的教育和学生未来的发展联系起来，理解青少年的压力感受

　　在当代成年人普遍压力程度居高的情况下，学生读书的无意义感也逐渐加重，前段时间北大学生“空心病”问题引起了很多人的思考。在互联网背景下，学生学习的同时，每天都会关注到社会的实时发展，他们的学习方式和思路也在不断发生变化，在获取知识的同时，必然会思考知识的应用和自己未来的发展方向。

　　很多家长喜欢告诉孩子“你现在只管读书，其他事情不用操心。”这显然是不现实的，这违背了孩子本性中对世界与环境的好奇心和探索欲。因此，心理健康教育应该将生涯规划内容纳入到每个学生的每一科、每一天。可以更多以开放的态度与孩子畅谈未来，给予青少年成长的动力。

　　3.以德育人、以爱育心

　　快速变化的新时代需要有不变的元素来建立学生内心的稳定秩序。学校教育要以德为本，教师评价学生时要以德行为重，而不仅仅是以成绩来评判学生。家庭教育要用爱润心，家长在教育孩子的时候，要在爱的基础上教育，一旦看到孩子的疑惑和不满，就需要及时地向孩子表达爱的心意。

　　青少年只有对德和爱这两个元素有着坚定的信念，才能在生活中保持初心，才能在漫长的迷茫期后找到方向。

　　帮助中小学学生树立正确的心理健康观念，培养积极乐观、坚强自信的健康品格，让每个孩子的潜力得到充分发挥，促进社会携手共进需要我们每一个人的努力，共勉！