2024年9月14日，由西安市精神卫生中心（陕西省精神卫生中心）主办的“健康大讲堂科普走基层”第34期活动走进蓝田县蓝关社区卫生服务中心。本次讲座由西安市精神卫生中心（陕西省精神卫生中心）老年医学科副主任敖磊讲授，共40余名老年人、社区工作人员参加讲座。

　　敖磊副主任指出，焦虑抑郁是老年人群中常见的心理问题，它们常常相互交织，影响老年人的生活质量。其中，焦虑主要表现为持续性的紧张、恐惧和不安，而抑郁则表现为情绪低落、兴趣丧失、疲劳无力等。这些症状可能因年龄增长、身体健康状况改变、生活事件等多种因素而加重。因此，关注老年人的心理健康问题，及时干预和治疗焦虑抑郁症状，对于维护老年人的身心健康具有重要意义。

　　如何正确预防和对待老年期的焦虑抑郁，是当前社会十分关注的问题之一。敖磊副主任表示，大部分老年人焦虑和抑郁情绪，都与生活事件息息相关，如退休、子女离家求学或家庭成员有重大变故等，此时老年患者常会变得脆弱，家人的关心以及及时的沟通非常重要，可以通过家庭会谈的方式进行心理协调，建立良好的家庭气氛，解除老年人焦虑、抑郁以及其他消极的心理状态。同时，人到老年更要注意保养自己的身体，要加强体育锻炼，通过运动获得欢乐，忘掉烦恼，从而增强体质和自主神经的调节能力，保证充足的睡眠。丰富个人生活，适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，保持良好的心态，适当增加业余爱好。

　　最后，敖磊副主任强调，如果通过自我调节和家人帮助也无法摆脱焦虑和抑郁等不良情绪，家庭成员可协助老年人寻求专业帮助，并在治疗过程中给予陪伴和鼓励。

　　敖磊副主任通俗易懂的讲课方式、耐心细致的答疑受到了在座老年人的一致好评，他们希望将这些知识印发成宣传手册供大家学习。蓝关镇社区卫生服务中心负责人表示，后期会整理老年人科普宣传手册，我们以后还会定期举办类似的健康讲座，为广大群众精神心理健康保驾护航。