在网络当中，郭有才略带沙哑的嗓音，一首《诺言》唱出了对生活的蹉跎，也唱出了他对生活的期许。在这首歌的背后我们也不断思考，在郭有才接受采访时，他曾经告诉记者，这件事情他已经坚持了10年的时间，因为热爱，他每天坚持唱歌；因为热爱，他会在网上学习很多唱歌的技巧；为了维持生活，他需要在晚上进行烧烤工作。那么，从这些采访的内容可以看到，他的成功取决于良好的心理韧性，顽强的意志力，坚持不懈的热爱以及适时的环境成就了他的今天。下面我们和大家一起谈谈心理韧性。
心理韧性是个人的一种能力和品质，在经历失败挫折和压力时，能够迅速调整，从消极经历中恢复过来，更加灵活的适应外界环境，表现出强大的心理弹性。对个人的生活和工作都是非常重要的个人资源和能力。这是迎接调整和克服困难的勇气和能力。郭有才成长经历比较坎坷，从家庭环境到既往的工作经历，他都能够很快的从压力和挫折中恢复过来。
培养良好的心理韧性需要坚定明确的目标，不断的自我激励，相信自身的进步和积极努力，提高效能感，遇到困难，想到既往的成功经验，强化自己的自我认同和信心。建立更多的社会支持。加强运动，冥想等方法更好的放松自我
其次，是顽强的意志力。看过郭有才的坚持之路，这十年间有着明确的目标，坚持学习唱歌的课程，没有足够的金钱支持就在网络上自学课程，不断提升和沉淀自己的音乐技术。所以，也就说明了为什么后期大量的人员去模仿却没有再创造这样的成绩。
良好的意志力需要不断的训练，意志力以兴趣为源泉，不断强化自己的动机，明确自己的目标和动机，设置小目标，逐步完成，树立自信。激发更强大的毅力。并且培养意志力要从容易的事情开始做，逐步升级困难程度，肯定积极行为，不断强化自己的行为。
发现自己的热爱，明确目标，不随波逐流，不断沉淀和提升自己，向阳而生，努力当下，未来如诗。
来源：西安市精神卫生中心