延安中医院开展“全国高血压日”主题义诊活动

　　“奶奶您的血压有点高，平时要注意饮食和休息。”

　　“您的血压好着呢，没问题……”

　　“大爷，烟要少抽，酒要控制，好好睡觉，血压才能控制好。”

　　“你还年轻，控制下饮食，再锻炼锻炼，血压很快就正常了，不用太担心。”……

　　10月8日是“全国高血压日”。为提高广大群众对自身血压的认识，积极合理控制血压，普及高血压防治知识，北京大学第三医院延安分院（延安市中医医院）心血管内科在门诊大厅开展了“血压要知晓，降压要达标”全国高血压日主题义诊宣教活动，呼吁广大群众知晓血压，合理降压，保障自身的身体健康。义诊专家由心血管内科主任毛艳阳，主任医师呼延东，副主任崔国雄及科室医护人员组成。

　　此次义诊宣教活动共接诊群众100余人次，测量血压200余人次，发放高血压健康宣传资料200余份，医护人员热情周到的服务受到了群众的一致好评。

　科普小贴士 

　　2021年10月8日是第24个“全国高血压日”，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国高血压患病人数已达2.45亿，18岁以上居民中有超过1/4的患者存在高血压，但控制率仅为16.9%。血压长期持续升高将损害心、脑、肾等靶器官，动脉压长期持续增高，可导致心力衰竭、脑卒中等严重后果。因此，控制高血压对预防心脑血管疾病具有十分重要的意义。 

　1、高血压该如何预防？ 

　　生活方式干预可以降低血压，能预防或延迟高血压的发生，降低心脑血管病风险。合理膳食、减少钠盐摄入、增加运动、控制体重、不吸烟、限制饮酒、减轻精神压力，保持心理平衡都是重要的预防措施。良好的生活方式甚至可达到药物治疗相似的降压效果。

　　2、如何能更好的降压治疗？

　　优化降压治疗，重要的是做好自我管理。除了保持健康的生活方式外，每天要进行血压监测，了解血压水平及波动规律，定期复查，并做好记录，包括血压的高低、药物的应用种类及剂量、以及调整的过程，以便配合医生更好的进行治疗。高血压患者应注意半年到一年随访一次肝肾功、血脂、血糖、尿常规，长期服用利尿剂的应随访电解质。

　3、哪种降压药物最好？

　　目前主要有五大类降压药物，每一类又有很多种药物，各有特点。总体上来说，能降压的药物，就是好药，但最好是有器官保护功能、能长效、平稳降压的药物。由于每个高血压患者各有特点，因此，适合高血压的个体化药物选择最重要，这也需要在专业医生的指导下调整，选择更科学的药物方案。

　　目前，尽管高血压难以治愈，但绝大多数是可以预防、可以控制的。有效的预防高血压，持续控制达标需要全民健康教育。健康生活方式，高血压基本知识的普及、自我管理的理念，都会让我们不再惧怕这位“无声杀手”。（通讯员：张文）

　　来源：延安市中医医院

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