6月15日，[城市在阅读]金铂老师《减压生活》主题演讲·西安站在银泰百货西安曲江店圆满落幕。本次活动由帆书西安运营中心主办，银泰百货西安曲江店协办，通过线下主题演讲的方式，吸引400余名书友热情参与，共同奔赴这场减压之旅，给心灵松松绑！
灯火辉煌的夜晚，我们汇聚在古城长安，在大唐不夜城的的繁华盛景中，伴随着精彩的汉服表演，正式拉开本次活动的序幕。
汉服表演
汉服表演活动伊始，陕西省家庭教育志愿服务协会副会长、帆书联合创始人‘帆书西安运营中心主任王永军老师致辞并分享。
王永军老师结合《道德经》内容，通过引导大家养成阅读的习惯，从阅读入手，揭示阅读与减压之间的密切关联，以及如何通过阅读来丰富我们的内心世界。王永军老师提到，通过阅读，我们能够汲取丰富的知识，拓宽视野，陶冶性情，让我们在面对压力和挑战时更加从容不迫，更加有能力去应对生活的各种变数。
文化是爱的延续，友爱、温暖、健康是我们彼此的诉求！
本次活动特别邀请帆书·非凡精读馆·健康科普主讲人金铂老师，围绕《减压生活》一书展开分享。
金铂老师带着独特的幽默感和轻松的风格，从医学角度深入剖析了压力的本质与来源，揭示了压力、神经与健康之间的微妙关系。
同时，金铂老师还通过生动的案例与现象，引导大家正视并寻求解决亚健康问题的途径。金铂老师分别从睡眠减压法、运动减压法、饮食减压法、自然减压法等高效解压方法，缓解日常生活中面临的压力问题，鼓励大家用科学的方式与压力和谐共处。
在互动分享环节，金铂老师面对面地解答书友们的疑问，为大家分享日常生活中可操作的减压方法，现场参与的书友们纷纷表示，这是一场有爱、有趣、有料、有温度、有收获的分享，不仅学到了实用的减压技巧，更在轻松愉快的氛围中感受到了阅读的魅力与力量。
活动现场气氛轻松融洽，金铂老师的演讲风趣幽默、引人入胜。他将大量的知识点巧妙地融入生动的元素中，让书友们在轻松愉快的氛围中汲取知识、获得启示。
盛夏的长安点燃了书友们高涨的情绪，演讲结束后，现场书友们拿着提前准备的《减压生活》书籍，排队等待金铂医生签名，开启自己的“减压生活”。
本次活动在书友们的声声感叹中，圆满结束。金铂老师，千年古都，欢迎常来西安做客！
此次活动不仅为书友们搭建了一个分享与交流的桥梁，更让大家深刻认识到减压的重要性。正如金铂老师所说：“虽然压力带来了坏情绪和消极影响，但我们不能逃避，勇敢地直面压力，挑战压力，方能战胜压力。”
本次活动由陕西省妇联全程指导，感谢银泰百货西安曲江店、陕西省家庭教育志愿服务协会、西安图书馆、海尔国际高端家电品牌卡萨帝、中粮集团高端水品牌悦活以及西安博行大展红旗汽车体验中心对本次活动的大力支持！
同时，也感谢所有参与本次活动的书友们，是你们的热情参与和积极互动，让这场减压之旅变得更加生动、有趣和有意义。
未来，帆书西安运营中心也希望通过更多高质量、多元化的阅读分享活动，让阅读成为广大书友共享知识、感受生活魅力的源泉。
书籍推荐
本次活动金铂老师推荐书籍为《减压生活》，希望大家都能在忙碌的生活中学会放松，找到内心的宁静与喜悦，让心灵得到真正的释放和滋养。
以下为《减压生活》免费书单，欢迎大家扫码收听！
