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那些年我们试验过的“奇葩”减肥法 哪个管用

A-A+2016年12月21日14:29新浪陕西评论

趁我胖的时候赶快珍惜我

因为我是低调的潜力股

  话说回来了,胖肿么了?又没吃别人家米!胖着玩玩不行啊,别人无聊的时候只能发呆,小胖子们无聊的时候好歹还能玩玩肉肉~

  所以朋友们请珍惜现在还是肉乎乎的小胖子们?等他们有一天瘦下来的时候,美你一脸血简直就不在话下!

  别不相信芭姐说的!胖,只是暂时的,胖的时候其貌不扬,一旦瘦下来美裂苍穹的人可大有人在!来,芭姐这就领你开开眼,还不快勤快学着点!

那些和肉肉玩腻了的爱豆

瘦下来都是So帅气啊

  芭姐第一个想到的就是GiGi!这个脱离微胖界的标杆人物!现在已经变成了瘦子界的中流砥柱~看她瘦下来以后,走起路来都带风的样子,纤细的2米大长腿尤其吸睛!

  还有蜕变成功的赛琳娜,“婴儿肥”如今已然是过去式啦,现在有胸有腰有翘臀,身材又棒又Sexy!

  苍井优,大家应该都不陌生,森女系的第一代表人物!也是日本清新氧气美女的第一名。你们一定想不到她之前肉肉那么多吧?

  还有一个宇宙级So任性的张雨绮,瘦下来的她气场简直up!up!up!想像她一样颜值一直在线吗?跟着芭姐往下看!

芭姐全都show给你

那些年我们试验过的“奇葩”减肥法

  过午不食 不赞成+1

  说到过午不食相信大家都不陌生,其带来的种种危害,也是最直接的,其中对肠胃的危害是最大的。仙女们不妨想想看,从午饭开始算起,一直到第二天的早餐,连续十七八个小时不吃东西,那么第二天起来一定是饿的发昏了。完全不可取!

  苹果减肥法 不赞成+1

  苹果减肥法就是,连续几天单吃苹果这一种水果,其他一概不吃。what?简直荒唐至极!长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来。而且还会营养不良,肠胃不适。仙女们,千万不要单纯的只追求快,健康平稳才是最重要的!

  荷叶茶减肥法 不赞成+1

  荷叶减肥法呢,就是喝荷叶茶。利用荷叶的寒性导致拉肚子,从而得到减肥的功效。仙女们总是觉得拉肚子了就一定会瘦,其实不然,拉肚子拉出去的都是体内的水分,不是脂肪。所以,这么不可取的办法,仙女们赶快避开吧!!别着急,芭姐来给你们支支招! 让你们迅速摆脱减肥困境?

突破平台期

靠的不是沮丧而是生猛!

  平台期真的是一个大噩梦!有很多减肥人士都夭折在了平台期,这个可怕的阶段简直是毒力Max。芭姐决定来震震你们的士气!

  心态是第一要素!千万不要波动的忽上忽下,这样不仅大伤元气而且更容易放弃,所以不变应万变才是最王道的!快点往下滑,芭姐准备了大礼包给你!???

打包所有科学方法

减肥不是说说而已

  8小时减肥法

  这个减肥法呢,是日本一个节目组织“热心观众”实打实测试出来的,平均每人减了5斤。具体实施方法就是把一日3餐全尽量安排在8小时之内,选择的食物只要不是大油的,都可以。其他的16小时只能喝水不能再吃任何事物,因为都要用来消化食物。

  少食多餐减肥法

  所谓少食的意思,是以吃到饿的感觉消失为止。一般人吃饭时,往往都会吃到饱甚至很饱才会停下来。虽然吃得很饱比较不会让人在下一餐来临前就感到肚子饿,如果每次都要吃得很饱才肯罢休,胃就会被撑得大大的,长期下来,一旦没吃这么多的食物,就很难有饱足感。要改变这种现象,可将每餐的食物量减少,并在餐与餐之间加个点心(例如午茶),觉得一点点饿时再补充一点食物,如此,饿的感觉就会消失,不必挨饿到下一餐才吃东西。

  芭姐可一点儿都没藏着掖着啊~秘密全都告诉你啦!快点抓紧时间动起来吧!健身路上等你哟!!一起嗨起来!

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